Utiliser les IA de façon pertinente, c’est savoir quand les utiliser, pour quoi, et comment vérifier le résultat.
Une IA peut t’aider à écrire, résumer, planifier, expliquer, générer des idées, ou produire un brouillon.
Mais elle peut aussi se tromper, inventer des détails, ou simplifier trop vite.
L’usage intelligent, c’est donc un duo : IA + esprit critique.
Tu gardes la décision finale. Tu gardes la responsabilité finale.
Et tu protèges tes données quand c’est sensible.
Exemple perso
Tu demandes à une IA un menu de la semaine avec ta liste de courses. Puis tu ajustes selon ton budget et tes goûts.
Exemple pro
Tu utilises l’IA pour préparer un plan de compte-rendu de réunion. Puis tu vérifies les faits et tu ajoutes ce qui s’est réellement dit.
Gain de temps sur les brouillons, listes, résumés, plans.
Clarté : l’IA peut reformuler simplement une idée complexe.
Créativité : variantes, angles, exemples, titres, scripts.
Apprentissage : explications pas à pas, exercices, quiz.
Organisation : checklists, priorités, rétroplanning.
Croire trop vite : erreurs, inventions, fausses sources (hallucinations).
Fuite de données : copier-coller du sensible (client, santé, secrets).
Dépendance : ne plus entraîner sa réflexion et son jugement.
Tu sais faire : poser une question simple, demander un résumé, demander une liste.
Erreurs typiques : prompts trop vagues, accepter la réponse sans vérifier.
Objectif : obtenir une aide utile sur une tâche courte (10–15 min).
Tu sais faire : donner contexte, contraintes, format attendu (ex : 10 bullet points).
Erreurs typiques : trop d’infos d’un coup, pas de priorité.
Objectif : obtenir un résultat “copiable” en 1 itération.
Tu sais faire : demander sources, repérer ce qui est incertain, recouper.
Erreurs typiques : confondre style confiant et vérité.
Objectif : sortir une version fiable avec contrôle humain.
Tu sais faire : créer des modèles de prompts, checklists de qualité, routines.
Erreurs typiques : automatiser sans garde-fou, oublier la relecture.
Objectif : gagner du temps chaque semaine, sans perdre en qualité.
Tu sais faire : gérer risques, données, biais, transparence, traçabilité.
Erreurs typiques : utiliser l’IA là où il faut un pro, ou sans consentement.
Objectif : usage “propre” : utile, légal, éthique, documenté.
IA = assistant, pas arbitre.
Exemple : tu demandes des options, tu choisis.
Plus le contexte est clair, meilleure est la réponse.
Exemple : public, objectif, contraintes, format.
Vérifie tout ce qui compte.
Exemple : chiffres, dates, noms, lois, consignes.
Ne colle pas de données sensibles.
Exemple : infos clients, santé, mots de passe, documents internes.
Demande le degré d’incertitude.
Exemple : “ce qui est sûr / probable / à vérifier”.
Préférer l’amélioration progressive.
Exemple : brouillon → relecture → version finale.
Éthique = confiance long terme.
Exemple : annoncer l’usage de l’IA quand c’est pertinent, et ne pas tromper.
Quand : 80% des usages.
Comment (3 étapes) :
Contexte (qui, où, pourquoi).
Tâche (ce que tu veux).
Format (liste, plan, tableau, ton).
Piège : “Fais-moi un truc” → résultat flou.
Quand : dès qu’il y a un risque d’erreur (facts, résumé, décision).
Comment (3 étapes) :
“Relis ta réponse.”
“Liste ce qui est incertain ou à vérifier.”
“Réécris plus prudent, avec hypothèses.”
Piège : croire que l’auto-correction suffit (il faut recouper).
Quand : email, offre, page web, plan de projet.
Comment (3 étapes) :
Objectif (résultat).
Contraintes (temps, ton, longueur).
Critères de qualité (ce que tu veux éviter).
Piège : oublier le public cible.
Quand : contenu public, documents pro.
Comment (3 étapes) :
Faits : dates/noms/chiffres vérifiés ?
Sources : au moins 2 sources fiables ?
Cohérence : pas de contradiction interne ?
Piège : publier un texte “très crédible” mais faux.
Quand : dès que tu copies-colles.
Comment (3 étapes) :
Retire les identifiants (noms, emails, numéros).
Résume le contexte au lieu de coller tout le document.
Garde les pièces sensibles hors IA, ou utilise des solutions adaptées.
Piège : penser que “c’est juste un brouillon” donc sans risque.
Objectif : obtenir une réponse utile du premier coup.
Consignes : écris un prompt avec contexte + tâche + format (10 lignes max).
Critère de réussite : tu peux copier-coller le résultat avec peu d’édition.
Objectif : réduire les erreurs.
Consignes : demande un résumé, puis demande “incertitudes + points à vérifier + version prudente”.
Critère de réussite : 3 points à vérifier listés + réponse réécrite.
Objectif : protéger ta vie privée et le pro.
Consignes : prends un texte, enlève tout identifiant, remplace par [CLIENT], [DATE], [MONTANT].
Critère de réussite : texte utile sans données sensibles.
Objectif : créer une routine IA fiable.
Consignes :
Brouillon IA.
Check facts + cohérence.
Amélioration style/structure.
Version finale signée par toi.
Critère de réussite : un document final + une checklist réutilisable.
Objectif : maîtriser sans dépendre.
Consignes : chaque jour, 1 tâche (planifier, écrire, apprendre, organiser, créer).
Puis 2 minutes : “ce que j’ai gardé / corrigé / vérifié”.
Critère de réussite : 7 tâches + 7 mini-bilans.
Réponds Oui/Non (ou 1–5).
Je sais décrire le contexte et le résultat attendu.
Je sais imposer un format (liste, plan, étapes).
Je vérifie les infos importantes avant d’utiliser.
Je repère quand l’IA “brode” ou est trop sûre.
Je n’envoie pas de données sensibles.
Je sais demander une version plus prudente.
Je sais utiliser l’IA pour apprendre (exercices).
Je garde la décision finale et je prends responsabilité.
Je sais expliquer mon process IA à quelqu’un.
Je sais quand il faut un humain (médecin, juriste, etc.).
Faible : (0–3 Oui)
→ travaille “Contexte+tâche+format” + “Double check” 7 jours.
Moyen : (4–7 Oui)
→ ajoute “Checklist fiabilité” + “Données propres” + 1 workflow complet.
Fort : (8–10 Oui)
→ optimise : modèles de prompts + traçabilité + règles éthiques.
Problématique : tu perds du temps, tu oublies des décisions, tu risques des erreurs.
Analyse : l’IA aide pour structurer, mais peut inventer des points non dits.
Solution étape par étape :
Donne le contexte + objectifs de la réunion.
Demande un plan : décisions / actions / responsables / dates.
Ajoute tes notes réelles (pas tout le verbatim sensible).
Demande “incertitudes + éléments manquants à confirmer”.
Vérifie avec 1 participant avant diffusion.
Problématique : tu es motivé, mais dispersé.
Analyse : l’IA peut aider à prioriser, mais tu dois garder du réalisme.
Solution étape par étape :
Liste tes contraintes (temps, énergie, obligations).
Demande 3 priorités + 3 tâches “bonus”.
Demande un planning léger (blocs de 30–60 min).
Ajoute 2 moments de repos et 1 marge “imprévu”.
Bilan en 5 minutes le dimanche : ce qui marche, ce qui fatigue.
Prompts trop vagues
Pourquoi : on veut aller vite.
Correction : contexte + tâche + format.
Croire la réponse parce qu’elle est bien écrite
Pourquoi : effet “style = vérité”.
Correction : vérifier les faits clés.
Mettre des données sensibles
Pourquoi : “c’est juste pour aider”.
Correction : anonymiser, résumer, ou éviter.
Tout déléguer à l’IA
Pourquoi : fatigue, gain de temps.
Correction : garder une partie “réflexion humaine” (choix, arbitrage).
Chercher “la réponse parfaite”
Pourquoi : perfectionnisme.
Correction : brouillon puis itérations courtes.
Utiliser l’IA hors de son domaine
Pourquoi : elle semble sûre.
Correction : pro quand c’est médical/juridique/critique.
Ne pas relire
Pourquoi : confiance, vitesse.
Correction : checklist de fiabilité + relecture finale.
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Exemple via ia elle même :
[Tu es mon contrôleur qualité.
Ta mission : me donner une CHECKLIST DE FIABILITÉ simple et actionnable pour vérifier un contenu produit avec une IA avant de l’utiliser ou le publier.
Contexte : [type de contenu : email / article / page web / compte-rendu / post / fiche pratique]
Public : [qui va lire]
Objectif : [but du contenu]
Niveau de risque : [faible / moyen / élevé] (élevé = santé, juridique, finance, sécurité, réputation)
Contraintes :
- Liste courte mais complète (12 à 20 points max).
- Regroupe par sections (H3) : Faits, Cohérence, Sources, Données sensibles, Ton/Éthique, Action/Utilité.
- Chaque point doit être une question “Oui/Non” + une action si “Non”.
- Ajoute une mini-section “Stop / Go” : critères qui bloquent la publication.
Sortie attendue :
- Une checklist en puces.
- Puis un encadré final : “Si je n’ai que 3 minutes, je vérifie en priorité : …” (5 points).]
Exemple de check humain :
Ai-je vérifié les noms, dates, chiffres importants dans une source fiable ?
Ai-je repéré les phrases qui sonnent “très sûres” mais sans preuve ?
Les définitions utilisées sont-elles exactes et cohérentes ?
Les exemples donnés sont-ils réalistes et possibles ?
Le contenu mélange-t-il opinions et faits sans le dire ?
Le texte se contredit-il à un endroit (même légèrement) ?
Chaque partie répond-elle bien à la question de départ ?
Les étapes sont-elles dans le bon ordre (avant/après) ?
Y a-t-il des mots vagues qui cachent un flou (“souvent”, “toujours”, “évident”) ?
Les conclusions sont-elles proportionnées aux infos présentées ?
Si le contenu affirme quelque chose d’important, ai-je au moins 2 sources qui confirment ?
Les sources sont-elles fiables (institution, livre reconnu, doc officielle) ?
Les sources sont-elles récentes si le sujet change vite (lois, tech, prix, santé) ?
Ai-je évité les “sources fantômes” (titres inventés, liens douteux) ?
Ai-je retiré les infos personnelles (nom complet, adresse, téléphone, email) ?
Ai-je retiré les infos confidentielles (client, entreprise, chiffres internes) ?
Ai-je évité de partager des mots de passe, codes, accès, documents privés ?
Le contenu respecte-t-il la vie privée des personnes citées ?
Est-ce que le texte respecte le lecteur (pas de culpabilisation, pas de pression) ?
Est-ce que je promets quelque chose que je ne peux pas garantir ?
Est-ce que je donne une info potentiellement dangereuse sans mise en garde (santé, sécurité) ?
Est-ce que je suis transparent sur les limites (“à vérifier”, “ça dépend”) quand c’est nécessaire ?
Le lecteur peut-il faire une action concrète après lecture ?
Les conseils sont-ils adaptés au niveau débutant/intermédiaire ?
Les outils proposés sont-ils réalistes (temps, budget, matériel) ?
Y a-t-il une “prochaine étape” simple et faisable ?
STOP (je ne publie pas) si :
Un fait clé n’est pas vérifié (date, chiffre, loi, sécurité).
Il y a des données sensibles non anonymisées.
Le sujet est médical/juridique/financier et je n’ai pas de sources solides.
Le texte contient une contradiction importante.
GO (je peux publier) si :
Les faits clés sont vérifiés.
Les sources existent et sont solides quand il le faut.
Le texte est cohérent et clair.
Les données sensibles sont absentes.
Il y a une prochaine étape simple.
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L’IA n’est pas une source.
Équilibre : l’IA propose, toi tu vérifies avec des sources.
Le gain de temps peut coûter cher si c’est faux.
Équilibre : vérifier ce qui a un impact réel.
La créativité peut dériver vers le “trop”.
Équilibre : objectif, contraintes, et retour au réel.
La dépendance est possible.
Équilibre : garder des moments sans IA pour entraîner ta pensée.
Transparence et respect.
Équilibre : ne pas tromper (contenu synthétique, deepfake, etc.).
OpenAI — “Your data” (API)
À retenir : comprendre ce qui est stocké et comment gérer les données.
OpenAI — “Security and privacy” / “Enterprise privacy”
À retenir : repères sur sécurité, conformité, et protection des données selon les offres.
NIST — AI Risk Management Framework (AI RMF 1.0)
À retenir : penser “risques + impacts + gouvernance” pour un usage fiable.
Parlement européen — EU AI Act (présentation)
À retenir : approche par niveaux de risques et obligations de transparence selon les cas.
OpenAI Cookbook — “GPT-5.2 Prompting Guide”
À retenir : réduire les hallucinations et gérer l’ambiguïté dans les prompts.
Bien utiliser une IA, ce n’est pas “tout automatiser”.
C’est choisir le bon usage, cadrer la demande, et vérifier ce qui compte.
Tu gagnes du temps sur les brouillons et tu améliores ta clarté.
Mais tu restes responsable du résultat, surtout quand il y a un impact réel.
La règle simple : données propres, contrôle humain, et transparence quand c’est nécessaire.
Prochaine étape : prends une tâche réelle (mail, plan, checklist), écris un prompt “contexte + tâche + format”, puis demande un “double check” avec la liste des points à vérifier.
Quelques prompts intéressants :
1) Gain de temps (brouillons, listes, résumés, plans)
Tu es mon assistant de production.
Contexte : [décris le sujet en 3 lignes]
Objectif : produire vite un résultat utilisable.
Contraintes : phrases courtes, ton clair, pas de blabla.
Tâche :
1) Fais un plan en 6 sections (titres H2).
2) Pour chaque section, donne 3 bullets essentiels.
3) Écris ensuite un brouillon complet de 400 à 600 mots.
4) Termine par une checklist “avant publication” (10 points).
Ajoute une section finale : “Ce que tu as supposé (à vérifier)”.
2) Clarté (reformuler une idée complexe simplement)
Explique-moi ce concept comme à un adulte débutant, sans jargon :
Concept : [ton concept]
Format obligatoire :
- Définition en 2 phrases
- 3 analogies (vie quotidienne)
- 1 exemple au travail
- 5 erreurs de compréhension fréquentes + correction en 1 phrase
- Résumé final en 5 lignes
Puis, propose 3 versions :
1) Ultra simple (niveau collège)
2) Standard (adulte)
3) Plus précis (niveau universitaire)
3) Créativité (variantes, angles, exemples, titres, scripts)
Tu es un directeur créatif.
Sujet : [ton sujet]
Public : [qui lit]
Objectif : générer des idées fortes, concrètes et variées.
Livrables :
1) 25 titres (5 styles : sérieux, provoc, poétique, direct, question)
2) 10 angles de traitement (1 phrase chacun)
3) 12 exemples concrets (6 vie perso, 6 pro)
4) 5 mini-scripts (30–45 secondes) pour une vidéo : accroche → idée → exemple → chute
Contrainte : zéro cliché, et chaque idée doit être différente des autres.
4) Apprentissage (pas à pas, exercices, quiz)
Tu es mon formateur.
Compétence à apprendre : [compétence]
Niveau : débutant → intermédiaire
Temps dispo : [ex : 20 min/jour]
Contexte : [perso/pro, objectif]
Fais :
1) Une progression en 7 jours (1 objectif par jour).
2) Pour chaque jour : explication simple + exercice + critère de réussite.
3) Un quiz final de 10 questions (avec réponses).
4) Une liste “erreurs fréquentes + correction”.
5) Une méthode de révision (spaced repetition) adaptée sur 14 jours.
Important : propose des exercices faisables sans matériel spécial.
5) Organisation (checklists, priorités, rétroplanning)
Tu es mon coach d’organisation.
Projet : [projet]
Échéance : [date]
Contraintes : [temps dispo par semaine, budget, obligations]
Ressources : [outils, personnes, compétences]
Je veux :
1) Les 3 priorités (avec justification).
2) Un rétroplanning semaine par semaine jusqu’à l’échéance.
3) Une checklist opérationnelle (avant / pendant / après).
4) Les risques principaux (5) + plan de prévention.
5) Un tableau “si je manque de temps” : quoi couper, quoi garder.
Termine par : “Prochaine action en 10 minutes”.
0) Tu débutes dans l'ia ? Essayes ça :
Tu es mon formateur IA, spécialisé débutants.
Objectif : me former à l’usage des IA de façon utile, éthique et sûre.
Mon niveau : débutant.
Mon contexte : [perso/pro], je veux gagner du temps et mieux réfléchir, sans faire n’importe quoi.
Mon temps dispo : [ex : 15 min/jour], pendant [ex : 14 jours].
Mes outils : [téléphone / ordinateur], et je préfère un style [simple / standard / détaillé].
Conception de la formation (obligatoire) :
1) Fais un parcours en 8 modules maximum.
2) Pour chaque module, donne :
- objectif (1 phrase)
- ce que je saurai faire à la fin (3 bullets)
- une leçon courte (10 lignes max)
- 2 exercices pratiques (un perso, un pro)
- une checklist de réussite (5 points)
- les erreurs fréquentes (3) + corrections simples
3) Ajoute 1 module “Sécurité & données” (quoi ne jamais partager, comment anonymiser).
4) Ajoute 1 module “Esprit critique” (vérifier, recouper, demander des sources).
5) Ajoute 1 module “Prompts simples qui marchent” avec 10 modèles prêts à copier-coller.
6) Ajoute un test final (10 questions) + une grille d’interprétation (faible/moyen/fort).
7) Termine par un plan de pratique sur 7 jours (1 mini-usage par jour).
Contraintes :
- phrases courtes
- vocabulaire accessible
- pas de blabla
- exemples concrets
- ton doux et motivant
- indique clairement ce qui est à vérifier ou incertain